A Terapia Cognitiva é um tipo de abordagem psicológica que se concentra na forma como as pessoas pensam sobre elas mesmas, sobre os outros e sobre o mundo ao seu redor.
Tais pensamentos, que muitas vezes emergem na forma de crenças negativas ou distorcidas dos fatos da realidade, podem contribuir para problemas emocionais e/ou comportamentais.
O objetivo da Terapia Cognitiva é atuar na mudança desses pensamentos por meio da identificação e da ressignificação dessas ideias de mundo, o que ajuda os pacientes a compreenderem melhor seu papel e a atuarem de forma mais orgânica e assertiva na sociedade.
A Terapia Cognitiva é amplamente utilizada para tratar problemas como depressão, ansiedade e problemas de personalidade.
Como funciona a Terapia Cognitiva?
A Terapia Cognitiva baseia-se na premissa de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interconectados em uma cadeia vital que guia nosso dia a dia sem que percebamos.
A título de exemplo, uma pessoa que tem pensamentos negativos sobre si mesma pode experimentar baixa autoestima e evitar situações sociais. A pessoa que busca um tratamento com Terapia Cognitiva será auxiliada pelo profissional a mudar esses pensamentos e, por fim, mudar esse comportamento.
Como é realizada a Terapia Cognitiva?
A Terapia Cognitiva é geralmente realizada por meio de sessões individuais com um psicólogo formado e treinado.
Durante as sessões, o terapeuta irá trabalhar com o paciente para identificar pensamentos negativos e distorcidos, avaliar a validade desses pensamentos e ajudar o paciente a desenvolver novos pensamentos mais saudáveis e realistas.
Isso pode incluir técnicas como registros de pensamentos, questionamento de pensamentos e desafio de crenças.
A Terapia Cognitiva também pode fazer uso de técnicas comportamentais, como exposição gradual a situações temidas ou o desenvolvimento de habilidades de resolução de problemas. O objetivo final é ajudar o paciente a desenvolver estratégias para lidar com pensamentos negativos e situações desafiadoras de forma mais eficaz e saudável.
O tratamento é realizado por médicos ou profissionais especialistas que fazem parte da equipe do Instituto Nere.
Para quem é recomendada a Terapia Cognitiva?
A Terapia Cognitiva tem sido utilizada de forma bastante eficaz no tratamento de uma grande variedade de problemas psicológicos em pacientes com os mais diversos perfis.
Dentre as principais questões psicológicas, estão o transtorno depressivo, transtorno de ansiedade, transtorno de estresse pós-traumático e transtorno obsessivo-compulsivo.
Também é frequentemente usado como parte do tratamento para condições médicas, como doenças cardíacas e diabetes, e também para quadros graves, que precisam de um acompanhamento profissional para que o paciente possa lidar com a situação da melhor maneira.
Outras orientações: siga-as em qualquer procedimento no Instituto Nere
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Não se esqueça de levar seus exames anteriores, principalmente se você tiver exames recentes e da mesma natureza do procedimento que será feito no Instituto Nere.
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Informe ao médico seu histórico médico, incluindo doenças anteriores, pré-existentes e cirurgias.
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Antes do exame, informe ao médico se você estiver tomando algum medicamento, seja de forma eventual ou contínua.
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Informe ao médico se você tem alguma alergia a medicamentos ou a quaisquer outros tipos de materiais ou substâncias.
Tenho uma dúvida, com quem eu posso falar?
É muito comum que os pacientes tenham dúvidas sobre exames e procedimentos. Por isso, não hesite em entrar em contato conosco se surgirem quaisquer tipos de dúvidas.
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